Pour les vêtements, prévoir des habits « sport de plein air » adaptés à la météo du moment

A propos des chaussures voici un avis de Blaise DUBOIS, physiothérapeute:

«La chaussure parfaite ne devrait que protéger la peau des lacérations et du froid, tout en minimisant «l’interface» entre le pied et le sol. Plus la chaussure se rapproche du pied nu, meilleure sera la réponse neurophysiologique du pied, mécanisme protecteur essentiel du corps humain. » 

Concernant les chaussures adaptées à la marche nordique il faut une semelle crantée mais une semelle épaisse n’est pas du tout nécessaire contrairement à ce qui peut être dit ici ou là. 

Aussi les chaussures typées “minimalistes trail” sont, à notre avis, particulièrement bien adaptées à la marche nordique.

Si néanmoins vous avez quelques soucis avec vos pieds parlez-en à votre podologue, ostéopathe ou kinésithérapeute avant un éventuel achat.

Pour plus d’infos: § http://www.air-pod.fr/barefoot-minimalisme-une-meilleure-facon-de-courir/